Perguntas Frequentes

Como funcionam as sessões online?

Cada sessão tem duração média de 50 minutos e ocorre semanalmente. No formato online, a terapia mantém o mesmo compromisso ético, sigiloso e profissional de uma sessão presencial, sendo realizada por meio de uma plataforma segura, como o Google Meet, garantindo privacidade e qualidade no atendimento.

Você atende convênio?

Não, os atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, posso emitir recibos para que você verifique a possibilidade de reembolso com seu plano de saúde, caso ele ofereça essa cobertura. A solicitação ao convênio é de total responsabilidade do paciente.

Você emite nota fiscal?

Sim, mediante solicitação. A nota fiscal é emitida apenas quando solicitada e exclusivamente como pessoa física. Também emito recibos, que fazem parte das minhas responsabilidades como profissional e podem ser utilizados para reembolso junto ao plano de saúde, caso aplicável.

A psicoterapia online tem o mesmo benefício que a presencial?

Sim. Estudos em neurociência e psicologia indicam que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial. Pesquisas demonstram que o vínculo terapêutico, essencial para o sucesso do tratamento, pode ser estabelecido com a mesma qualidade no formato virtual. Além disso, a terapia online mantém a abordagem baseada em evidências, garantindo suporte profissional adequado para a regulação emocional, enfrentamento de dificuldades psíquicas e desenvolvimento pessoal, com a vantagem da acessibilidade e conveniência.

A psicoterapia online custa menor que a presencial?

Depende. A qualidade do atendimento, a formação do terapeuta e o tempo dedicado à sessão são os mesmos em ambos os formatos. Os valores podem variar conforme a experiência do profissional, a abordagem adotada e a região, bem como fatores como especializações contínuas e estrutura do atendimento.

Como sei se preciso de psicoterapia?

Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que mais recebo. A verdade é que a psicoterapia não é apenas para momentos de crise—ela pode ser um recurso valioso para qualquer pessoa que deseja compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos. Se você sente dificuldades em lidar com suas emoções, enfrenta conflitos recorrentes, vive momentos de estresse, ansiedade ou desânimo, ou simplesmente busca autoconhecimento e crescimento pessoal, a terapia pode te ajudar. O mais importante não é a gravidade da questão, a presença ou ausência de um problema, mas sim o seu bem-estar e a vontade de promover mudanças positivas na sua vida.

Terapia é pra sempre?

Não. Gosto da ideia que a TCC traz de capacitar o paciente a se tornar seu próprio terapeuta. Mas o que isso significa? Significa desenvolver autonomia emocional, identificar padrões de pensamento e comportamento e adquirir ferramentas para lidar com desafios de forma mais independente. Embora o vínculo de confiança entre paciente e terapeuta seja essencial, o objetivo não é criar dependência, mas sim fortalecer sua capacidade de seguir com mais segurança.

Por isso, a duração da terapia varia para cada pessoa. Alguns encerram o processo ao atingir suas metas, enquanto outros optam por um acompanhamento mais longo, seja devido ao quadro clínico, às circunstâncias que enfrentam ao longo da vida ou ao desejo de aprofundar o autoconhecimento e fortalecer suas habilidades. O mais importante é que a terapia faça sentido para você.

Terapia é só para quem tem transtornos mentais ou problemas graves?

Não e não. A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento emocional e fortalecimento de habilidades para lidar com os desafios da vida. Ela pode ajudar tanto em casos de transtornos mentais quanto em dificuldades cotidianas, como estresse, insegurança, relacionamentos e tomada de decisões. Qualquer pessoa que busca compreender melhor suas emoções e viver de forma mais equilibrada pode se beneficiar da terapia.

E se eu não souber o que falar na sessão?

Está tudo bem. Leva tempo para se familiarizar com o processo terapêutico, e não há certo ou errado sobre o que trazer para a sessão. Eu estou aqui para te guiar e ajudar a organizar seus pensamentos, mas, acima de tudo, esse é o seu espaço — e você é o protagonista principal da sua jornada.

Tenho medo das mudanças que a terapia pode trazer. Isso é normal?

Completamente normal! Mudar pode gerar apreensão, pois envolve sair da zona de conforto e lidar com o desconhecido. Pense em momentos da sua vida em que, no início, você sentiu medo ou insegurança, mas depois percebeu que o processo trouxe crescimento e novas possibilidades. A terapia é um caminho de autoconhecimento e desenvolvimento, e cada passo acontece no seu tempo, respeitando seus limites e necessidades.

Como a psicoterapia pode me ajudar?

Simples: ela pode te ajudar a partir das suas necessidades. Se você busca compreender melhor suas emoções, lidar com a ansiedade, melhorar seus relacionamentos ou desenvolver mais autoconfiança, a terapia oferece um espaço seguro para isso. Claro que esses são apenas alguns exemplos—pense em um iceberg: essas questões são apenas a ponta do que a terapia pode auxiliar. Se fôssemos listar tudo, a profundidade seria imensa, porque cada pessoa tem uma história e desafios únicos a serem compreendidos e explorados.